عمرو دياب يهتم بلياقته البدنية
حرص النجم عمرو دياب على الظهور لجمهوره وطمأنته، بعد فترة قصيرة من الغياب عقب وفاة والدته الشهر الماضي.
وطرح الموقع الرسمي للنجم الكبير صورا جديدة للأخير خلال تواجده في صالة الحديد، وأرفقت بها عبارة كتبها دياب لجمهوره قائلا: بشكر جمهوري اللي بيسال عني دايما وبيبعتلي على تويتر، أنا حبيت أطمنكم أني أحسن دلوقتي".
كما طرح الموقع مقال "اللياقة البدنية" لشهر إبريل، استكمالا لسلسلة المقالات التي يطرحها دياب عبر موقعه منذ شهور.
وطرح الموقع الرسمي للنجم الكبير صورا جديدة للأخير خلال تواجده في صالة الحديد، وأرفقت بها عبارة كتبها دياب لجمهوره قائلا: بشكر جمهوري اللي بيسال عني دايما وبيبعتلي على تويتر، أنا حبيت أطمنكم أني أحسن دلوقتي".
كما طرح الموقع مقال "اللياقة البدنية" لشهر إبريل، استكمالا لسلسلة المقالات التي يطرحها دياب عبر موقعه منذ شهور.
وجاء بالمقال 5 نقاط جديدة هي:
1-الاستلقاء بالأرض لفترة زمنية قصيرة.
2-ثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
3-وضع اليدين خلف الرأس.
4- رفع الرأس قليلا وتحريك الركبتين "لا تقم باستخدام يديك لرفع رأسك"
5-كرر ما سبق 25 مرة وقسمهم عبر 4 مجموعات، ولا تأخذ راحة بين كل مجموعة أكثر من 10 ثواني.
أما النصائح الغذائية، فتحدث دياب قائلا:
-أحرص على تناول كوبا من الشاي الأخضر بالإضافة لثمرة موز، الشاي الأخضر يساهم في سرعة العرق وحرق الدهون وفقدان الوزن.
-أحرص على وجبة الإفطار، فهي الوجبة الأهم خلال اليوم.
1-الاستلقاء بالأرض لفترة زمنية قصيرة.
2-ثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
3-وضع اليدين خلف الرأس.
4- رفع الرأس قليلا وتحريك الركبتين "لا تقم باستخدام يديك لرفع رأسك"
5-كرر ما سبق 25 مرة وقسمهم عبر 4 مجموعات، ولا تأخذ راحة بين كل مجموعة أكثر من 10 ثواني.
أما النصائح الغذائية، فتحدث دياب قائلا:
-أحرص على تناول كوبا من الشاي الأخضر بالإضافة لثمرة موز، الشاي الأخضر يساهم في سرعة العرق وحرق الدهون وفقدان الوزن.
-أحرص على وجبة الإفطار، فهي الوجبة الأهم خلال اليوم.
